Grãos e pães
Pão escuro de Boston: calorias e nutrição
Pão escuro de Boston: 195 calorias por 100 g. Uma porção de 45 g (1 fatia) tem 88 calorias, 2,3 g de proteína, 19 g de carboidratos e 0,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 10% das caloriasCarboidratos 83%Gordura 7%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 4,7 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 195 | |
| Proteína | 5,2 g | g |
| Carboidratos | 43 g | g |
| Fibras | 4,7 g | g |
| Açúcares | 2,4 g | g |
| Gordura | 1,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,3 g | g |
| Sódio | 631 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 45 g de pão escuro de Boston?
88 calorias em 45 g. Por 100 g: 195 calorias.
Quanta proteína tem em pão escuro de Boston?
5,2 g por 100 g, ou 2,3 g em uma porção de 45 g.
Quantos carboidratos tem em pão escuro de Boston?
43 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,7 g de fibras e 2,4 g de açúcares.
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