Cereales y pan
Pan integral de Boston: calorías y valor nutricional
Pan integral de Boston: 195 calorías por cada 100 g. Una ración de 45 g (1 rodaja) tiene 88 calorías, 2,3 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,7 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 195 | |
| Proteína | 5,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 43 g | g |
| Fibra | 4,7 g | g |
| Azúcares | 2,4 g | g |
| Grasa | 1,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,3 g | g |
| Sodio | 631 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 45 g de pan integral de Boston?
88 calorías en 45 g. Por cada 100 g: 195 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan integral de Boston?
5,2 g por cada 100 g, o 2,3 g en una ración de 45 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan integral de Boston?
43 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,7 g son fibra y 2,4 g son azúcares.
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