Zboża i pieczywo

Chleb brązowy bostoński: kalorie i wartości odżywcze

Chleb brązowy bostoński: 195 kcal w 100 g. Porcja 45 g (1 plaster) to 88 kcal, 2,3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 10% kaloriiWęglowodany 83%Tłuszcze 7%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
4,7 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	195
Białko	5,2 g	g
Węglowodany	43 g	g
Błonnik	4,7 g	g
Cukry	2,4 g	g
Tłuszcz	1,5 g	g
Tłuszcze nasycone	0,3 g	g
Sód	631 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 45 g, produkt: chleb brązowy bostoński?

88 kcal w 45 g. W 100 g: 195 kcal.

Ile białka zawiera produkt: chleb brązowy bostoński?

5,2 g w 100 g, czyli 2,3 g w porcji 45 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: chleb brązowy bostoński?

43 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,7 g błonnika i 2,4 g cukrów.

Podobne produkty

Pierogi: 197 kcal Kiełkowana pszenica: 198 kcal Płatki z otrębów pszennych: 200 kcal Chleb z niebieskiej kukurydzy: 186 kcal Naleśnik pełnoziarnisty: 208 kcal Nadzienie z chleba kukurydzianego: 179 kcal Makaron bezglutenowy: 179 kcal Naleśnik gryczany: 178 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz chleb brązowy bostoński w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.