Zboża i pieczywo
Makaron bezglutenowy: kalorie i wartości odżywcze
Makaron bezglutenowy: 179 kcal w 100 g. Porcja 141 g to 252 kcal, 4,5 g białka, 54 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane, kukurydza i ryż.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 179 | |
| Białko | 3,2 g | g |
| Węglowodany | 38 g | g |
| Błonnik | 1,4 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: makaron bezglutenowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane, kukurydza i ryż | 179 | 3,2 | 38 | 1 |
| Gotowane, kukurydza i komosa ryżowa | 152 | 3,2 | 31 | 2,1 |
| Gotowane, brązowy ryż, tinkyada | 138 | 3,5 | 32 | 1,7 |
| Gotowane, mąka ryżowa, de boles | 200 | 4,2 | 41 | 1,7 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 141 g, produkt: makaron bezglutenowy?
252 kcal w 141 g. W 100 g: 179 kcal.
Ile białka zawiera produkt: makaron bezglutenowy?
3,2 g w 100 g, czyli 4,5 g w porcji 141 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron bezglutenowy?
38 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,4 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz makaron bezglutenowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo