Spannmål och bröd
Glutenfri pasta: kalorier och näring
Glutenfri pasta: 179 kalorier per 100 g. En portion på 141 g innehåller 252 kalorier, 4,5 g protein, 54 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Kokt, majs och ris.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 179 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Kolhydrater | 38 g | g |
| Fiber | 1,4 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alla sorters glutenfri pasta, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt, majs och ris | 179 | 3,2 | 38 | 1 |
| Kokt, majs och quinoa | 152 | 3,2 | 31 | 2,1 |
| Kokt, brunt ris, tinkyada | 138 | 3,5 | 32 | 1,7 |
| Kokt, rismjöl, de boles | 200 | 4,2 | 41 | 1,7 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 141 g glutenfri pasta?
252 kalorier i 141 g. Per 100 g: 179 kalorier.
Hur mycket protein innehåller glutenfri pasta?
3,2 g per 100 g, eller 4,5 g i en portion på 141 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller glutenfri pasta?
38 g kolhydrater per 100 g, varav 1,4 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga glutenfri pasta på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis