Spannmål och bröd
Dumpling: kalorier och näring
Dumpling: 197 kalorier per 100 g. En portion på 32 g (1 i storleken medelstor) innehåller 63 kalorier, 1,1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 7 % av kaloriernaKolhydrater 44 %Fett 49 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 197 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Kolhydrater | 22 g | g |
| Fiber | 0,8 g | g |
| Socker | 1,3 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mättat fett | 3 g | g |
| Natrium | 394 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 32 g dumpling?
63 kalorier i 32 g. Per 100 g: 197 kalorier.
Hur mycket protein innehåller dumpling?
3,5 g per 100 g, eller 1,1 g i en portion på 32 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller dumpling?
22 g kolhydrater per 100 g, varav 0,8 g fiber och 1,3 g socker.
Liknande livsmedel
Grodda vete: 198 kcalBoston brown bread: 195 kcalVetekliflingor: 200 kcalBlått majsbröd: 186 kcalFullkornspannkaka: 208 kcalMajsbrödsfyllning: 179 kcalGlutenfri pannkaka: 215 kcalGlutenfri pasta: 179 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga dumpling på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.