Obiloviny a pečivo
Knedlík: kalorie a nutriční hodnoty
Knedlík: 197 kcal na 100 g. Porce 32 g (1 kus, střední velikost) má 63 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 3,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 44 %Tuky 49 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 197 | |
| Bílkoviny | 3,5 g | g |
| Sacharidy | 22 g | g |
| Vláknina | 0,8 g | g |
| Cukry | 1,3 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 3 g | g |
| Sodík | 394 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 32 g, potravina: knedlík?
63 kcal ve 32 g. Na 100 g: 197 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: knedlík?
3,5 g na 100 g, tedy 1,1 g v porci 32 g.
Kolik sacharidů obsahuje: knedlík?
22 g sacharidů na 100 g, z toho 0,8 g vlákniny a 1,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Naklíčená pšenice: 198 kcalBostonský hnědý chléb: 195 kcalPšeničné otruby (cereálie): 200 kcalChléb z modré kukuřice: 186 kcalCelozrnná palačinka: 208 kcalNádivka z kukuřičného chleba: 179 kcalBezlepková palačinka: 215 kcalBezlepkové těstoviny: 179 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si knedlík během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.