Obiloviny a pečivo

Bezlepková palačinka: kalorie a nutriční hodnoty

Bezlepková palačinka: 215 kcal na 100 g. Porce 48 g (1 palačinka) má 103 kcal, 1,6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 75 %Tuky 19 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	215
Bílkoviny	3,3 g	g
Sacharidy	40 g	g
Vláknina	1,5 g	g
Cukry	4,1 g	g
Tuky	4,5 g	g
Nasycené tuky	0,5 g	g
Sodík	331 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 48 g, potravina: bezlepková palačinka?

103 kcal ve 48 g. Na 100 g: 215 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: bezlepková palačinka?

3,3 g na 100 g, tedy 1,6 g v porci 48 g.

Kolik sacharidů obsahuje: bezlepková palačinka?

40 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 4,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Pšeničné otruby: 216 kcal Kukuřičná tortilla: 218 kcal Celozrnná palačinka: 208 kcal Kukuřičné otruby: 224 kcal Amerikánské palačinky: 227 kcal Palačinka: 227 kcal Francouzský toust: 229 kcal Pšeničné otruby (cereálie): 200 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si bezlepková palačinka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.