Korn og brød
Glutenfri pandekage: kalorier og næringsindhold
Glutenfri pandekage: 215 kalorier pr. 100 g. En portion på 48 g (1 pandekage) indeholder 103 kalorier, 1,6 g protein, 19 g kulhydrater og 2,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 6 % af kalorierneKulhydrater 75 %Fedt 19 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 215 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Kulhydrater | 40 g | g |
| Kostfibre | 1,5 g | g |
| Sukker | 4,1 g | g |
| Fedt | 4,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 331 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion glutenfri pandekage på 48 g?
103 kalorier i 48 g. Pr. 100 g: 215 kalorier.
Hvor meget protein er der i glutenfri pandekage?
3,3 g pr. 100 g, eller 1,6 g i en portion på 48 g.
Hvor mange kulhydrater er der i glutenfri pandekage?
40 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 4,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvedeklid: 216 kcalMajstortilla: 218 kcalFuldkornspandekage: 208 kcalMajsklid: 224 kcalAmerikanske pandekager: 227 kcalPandekage: 227 kcalFransk toast: 229 kcalHvedeklid morgenmad: 200 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log glutenfri pandekage på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.