Korn og brød
Hvedeklid morgenmad: kalorier og næringsindhold
Hvedeklid morgenmad: 200 kalorier pr. 100 g. En portion på 16 g indeholder 32 kalorier, 2,8 g protein, 9,5 g kulhydrater og 0,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 20 % af kalorierneKulhydrater 67 %Fedt 13 %
Kort fortalt
- Protein udgør 35% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 41 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 200 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 60 g | g |
| Kostfibre | 41 g | g |
| Fedt | 5,2 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hvedeklid morgenmad på 16 g?
32 kalorier i 16 g. Pr. 100 g: 200 kalorier.
Hvor meget protein er der i hvedeklid morgenmad?
18 g pr. 100 g, eller 2,8 g i en portion på 16 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hvedeklid morgenmad?
60 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 41 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Spiret hvede: 198 kcalDumpling: 197 kcalBoston brown bread: 195 kcalFuldkornspandekage: 208 kcalBlåt majsbrød: 186 kcalGlutenfri pandekage: 215 kcalHvedeklid: 216 kcalMajstortilla: 218 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hvedeklid morgenmad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.