Korn og brød
Hvetekli frokostblanding: kalorier og næringsinnhold
Hvetekli frokostblanding: 200 kalorier per 100 g. En porsjon på 16 g inneholder 32 kalorier, 2,8 g protein, 9,5 g karbohydrater og 0,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 20 % av kalorieneKarbohydrater 67 %Fett 13 %
Oversikt
- Protein står for 35 % av kaloriene (18 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- 41 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 200 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 60 g | g |
| Kostfiber | 41 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 16 g hvetekli frokostblanding?
32 kalorier i 16 g. Per 100 g: 200 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvetekli frokostblanding?
18 g per 100 g, eller 2,8 g i en porsjon på 16 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvetekli frokostblanding?
60 g karbohydrater per 100 g, inkludert 41 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Spirt hvete: 198 kcalDumpling: 197 kcalBoston brunt brød: 195 kcalGrov pannekake: 208 kcalBlått maisbrød: 186 kcalGlutenfri pannekake: 215 kcalHvetekli: 216 kcalMaistortilla: 218 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvetekli frokostblanding på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.