Korn og brød
Hvetekli: kalorier og næringsinnhold
Hvetekli: 216 kalorier per 100 g. En porsjon på 27 g (1 porsjon) inneholder 58 kalorier, 4,2 g protein, 17 g karbohydrater og 1,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 17 % av kalorieneKarbohydrater 72 %Fett 11 %
Oversikt
- 43 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 216 | |
| Protein | 16 g | g |
| Karbohydrater | 65 g | g |
| Kostfiber | 43 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 27 g hvetekli?
58 kalorier i 27 g. Per 100 g: 216 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvetekli?
16 g per 100 g, eller 4,2 g i en porsjon på 27 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvetekli?
65 g karbohydrater per 100 g, inkludert 43 g fiber og 0,4 g sukker.
Lignende matvarer
Glutenfri pannekake: 215 kcalMaistortilla: 218 kcalMaiskli: 224 kcalGrov pannekake: 208 kcalAmerikanske pannekaker: 227 kcalPannekake: 227 kcalFransk toast: 229 kcalHvetekli frokostblanding: 200 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvetekli på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.