Korn og brød
Glutenfri pannekake: kalorier og næringsinnhold
Glutenfri pannekake: 215 kalorier per 100 g. En porsjon på 48 g (1 pannekake) inneholder 103 kalorier, 1,6 g protein, 19 g karbohydrater og 2,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 6 % av kalorieneKarbohydrater 75 %Fett 19 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 215 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Karbohydrater | 40 g | g |
| Kostfiber | 1,5 g | g |
| Sukker | 4,1 g | g |
| Fett | 4,5 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 331 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 48 g glutenfri pannekake?
103 kalorier i 48 g. Per 100 g: 215 kalorier.
Hvor mye protein er det i glutenfri pannekake?
3,3 g per 100 g, eller 1,6 g i en porsjon på 48 g.
Hvor mange karbohydrater er det i glutenfri pannekake?
40 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,5 g fiber og 4,1 g sukker.
Lignende matvarer
Hvetekli: 216 kcalMaistortilla: 218 kcalGrov pannekake: 208 kcalMaiskli: 224 kcalAmerikanske pannekaker: 227 kcalPannekake: 227 kcalFransk toast: 229 kcalHvetekli frokostblanding: 200 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer glutenfri pannekake på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.