Korn og brød
Blått maisbrød: kalorier og næringsinnhold
Blått maisbrød: 186 kalorier per 100 g. 3,1 g protein, 40 g karbohydrater og 1,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 86 %Fett 7 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 3,6 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 3,1 g | g |
| Karbohydrater | 40 g | g |
| Kostfiber | 3,6 g | g |
| Sukker | 13 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 9 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g blått maisbrød?
186 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i blått maisbrød?
3,1 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i blått maisbrød?
40 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,6 g fiber og 13 g sukker.
Lignende matvarer
Maisbrødfyll: 179 kcalGlutenfri pasta: 179 kcalBokhvetepannekake: 178 kcalBoston brunt brød: 195 kcalBrødfyll: 177 kcalDumpling: 197 kcalStekt ris: 174 kcalSpirt hvete: 198 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer blått maisbrød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.