Spannmål och bröd
Blått majsbröd: kalorier och näring
Blått majsbröd: 186 kalorier per 100 g. 3,1 g protein, 40 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 7 % av kaloriernaKolhydrater 86 %Fett 7 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 3,6 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 3,1 g | g |
| Kolhydrater | 40 g | g |
| Fiber | 3,6 g | g |
| Socker | 13 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Mättat fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 9 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller 100 g blått majsbröd?
186 kalorier per 100 g.
Hur mycket protein innehåller blått majsbröd?
3,1 g per 100 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller blått majsbröd?
40 g kolhydrater per 100 g, varav 3,6 g fiber och 13 g socker.
Liknande livsmedel
Majsbrödsfyllning: 179 kcalGlutenfri pasta: 179 kcalBovetepannkaka: 178 kcalBoston brown bread: 195 kcalBrödfyllning: 177 kcalDumpling: 197 kcalStekt ris: 174 kcalGrodda vete: 198 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga blått majsbröd på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.