Spannmål och bröd
Grodda vete: kalorier och näring
Grodda vete: 198 kalorier per 100 g. En portion på 108 g (1 kopp) innehåller 214 kalorier, 8,1 g protein, 46 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 14 % av kaloriernaKolhydrater 80 %Fett 6 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 198 | |
| Protein | 7,5 g | g |
| Kolhydrater | 43 g | g |
| Fiber | 1,1 g | g |
| Fett | 1,3 g | g |
| Mättat fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 16 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 108 g grodda vete?
214 kalorier i 108 g. Per 100 g: 198 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grodda vete?
7,5 g per 100 g, eller 8,1 g i en portion på 108 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grodda vete?
43 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Dumpling: 197 kcalVetekliflingor: 200 kcalBoston brown bread: 195 kcalFullkornspannkaka: 208 kcalBlått majsbröd: 186 kcalGlutenfri pannkaka: 215 kcalVetekli: 216 kcalMajsbrödsfyllning: 179 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grodda vete på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.