Cereali e pane
Grano germogliato: calorie e valori nutrizionali
Grano germogliato: 198 calorie per 100 g. Una porzione da 108 g (1 tazza) contiene 214 calorie, 8,1 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 198 | |
| Proteine | 7,5 g | g |
| Carboidrati | 43 g | g |
| Fibre | 1,1 g | g |
| Grassi | 1,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 16 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 108 g di grano germogliato?
214 calorie in 108 g. Per 100 g: 198 calorie.
Quante proteine ci sono in grano germogliato?
7,5 g per 100 g, ovvero 8,1 g in una porzione da 108 g.
Quanti carboidrati ci sono in grano germogliato?
43 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,1 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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