Cereali e pane
Pane scuro di Boston: calorie e valori nutrizionali
Pane scuro di Boston: 195 calorie per 100 g. Una porzione da 45 g (1 fetta) contiene 88 calorie, 2,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 4,7 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 195 | |
| Proteine | 5,2 g | g |
| Carboidrati | 43 g | g |
| Fibre | 4,7 g | g |
| Zuccheri | 2,4 g | g |
| Grassi | 1,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,3 g | g |
| Sodio | 631 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 45 g di pane scuro di Boston?
88 calorie in 45 g. Per 100 g: 195 calorie.
Quante proteine ci sono in pane scuro di Boston?
5,2 g per 100 g, ovvero 2,3 g in una porzione da 45 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane scuro di Boston?
43 g di carboidrati per 100 g, di cui 4,7 g di fibre e 2,4 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra pane scuro di Boston in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis