Obiloviny a pečivo

Bostonský hnědý chléb: kalorie a nutriční hodnoty

Bostonský hnědý chléb: 195 kcal na 100 g. Porce 45 g (1 plátek) má 88 kcal, 2,3 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 83 %Tuky 7 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
4,7 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	195
Bílkoviny	5,2 g	g
Sacharidy	43 g	g
Vláknina	4,7 g	g
Cukry	2,4 g	g
Tuky	1,5 g	g
Nasycené tuky	0,3 g	g
Sodík	631 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 45 g, potravina: bostonský hnědý chléb?

88 kcal ve 45 g. Na 100 g: 195 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: bostonský hnědý chléb?

5,2 g na 100 g, tedy 2,3 g v porci 45 g.

Kolik sacharidů obsahuje: bostonský hnědý chléb?

43 g sacharidů na 100 g, z toho 4,7 g vlákniny a 2,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Knedlík: 197 kcal Naklíčená pšenice: 198 kcal Pšeničné otruby (cereálie): 200 kcal Chléb z modré kukuřice: 186 kcal Celozrnná palačinka: 208 kcal Nádivka z kukuřičného chleba: 179 kcal Bezlepkové těstoviny: 179 kcal Pohanková palačinka: 178 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si bostonský hnědý chléb během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.