Obiloviny a pečivo
Pohanková palačinka: kalorie a nutriční hodnoty
Pohanková palačinka: 178 kcal na 100 g. Porce 40 g (1 kus, střední velikost) má 71 kcal, 2,7 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 2,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, z neúplné směsi.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 178 | |
| Bílkoviny | 6,7 g | g |
| Sacharidy | 24 g | g |
| Vláknina | 2,5 g | g |
| Cukry | 5,2 g | g |
| Tuky | 6,6 g | g |
| Nasycené tuky | 1,5 g | g |
| Sodík | 452 mg | mg |
Všechny druhy: pohanková palačinka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, z neúplné směsi | 178 | 6,7 | 24 | 6,6 |
| Suché (nevařené), neúplná směs | 340 | 11 | 71 | 2,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 40 g, potravina: pohanková palačinka?
71 kcal ve 40 g. Na 100 g: 178 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pohanková palačinka?
6,7 g na 100 g, tedy 2,7 g v porci 40 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pohanková palačinka?
24 g sacharidů na 100 g, z toho 2,5 g vlákniny a 5,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pohanková palačinka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma