Korn og brød
Boghvedepandekage: kalorier og næringsindhold
Boghvedepandekage: 178 kalorier pr. 100 g. En portion på 40 g (1 af mellemstørrelse) indeholder 71 kalorier, 2,7 g protein, 9,8 g kulhydrater og 2,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Færdiglavet, af ufuldstændig blanding.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 178 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kulhydrater | 24 g | g |
| Kostfibre | 2,5 g | g |
| Sukker | 5,2 g | g |
| Fedt | 6,6 g | g |
| Mættet fedt | 1,5 g | g |
| Natrium | 452 mg | mg |
Alle slags boghvedepandekage, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Færdiglavet, af ufuldstændig blanding | 178 | 6,7 | 24 | 6,6 |
| Tør (ikke tilberedt), ufuldstændig blanding | 340 | 11 | 71 | 2,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion boghvedepandekage på 40 g?
71 kalorier i 40 g. Pr. 100 g: 178 kalorier.
Hvor meget protein er der i boghvedepandekage?
6,7 g pr. 100 g, eller 2,7 g i en portion på 40 g.
Hvor mange kulhydrater er der i boghvedepandekage?
24 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 5,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log boghvedepandekage på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis