Korn og brød
Glutenfri pasta: kalorier og næringsindhold
Glutenfri pasta: 179 kalorier pr. 100 g. En portion på 141 g indeholder 252 kalorier, 4,5 g protein, 54 g kulhydrater og 1,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt, majs og ris.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 179 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Kulhydrater | 38 g | g |
| Kostfibre | 1,4 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alle slags glutenfri pasta, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt, majs og ris | 179 | 3,2 | 38 | 1 |
| Kogt, majs og quinoa | 152 | 3,2 | 31 | 2,1 |
| Kogt, brune ris, tinkyada | 138 | 3,5 | 32 | 1,7 |
| Kogt, rismel, de boles | 200 | 4,2 | 41 | 1,7 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion glutenfri pasta på 141 g?
252 kalorier i 141 g. Pr. 100 g: 179 kalorier.
Hvor meget protein er der i glutenfri pasta?
3,2 g pr. 100 g, eller 4,5 g i en portion på 141 g.
Hvor mange kulhydrater er der i glutenfri pasta?
38 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log glutenfri pasta på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis