Korn og brød
Glutenfri pasta: kalorier og næringsinnhold
Glutenfri pasta: 179 kalorier per 100 g. En porsjon på 141 g inneholder 252 kalorier, 4,5 g protein, 54 g karbohydrater og 1,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt, mais og ris.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 179 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Karbohydrater | 38 g | g |
| Kostfiber | 1,4 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alle typer: glutenfri pasta, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt, mais og ris | 179 | 3,2 | 38 | 1 |
| Kokt, mais og quinoa | 152 | 3,2 | 31 | 2,1 |
| Kokt, brun ris, tinkyada | 138 | 3,5 | 32 | 1,7 |
| Kokt, rismel, de boles | 200 | 4,2 | 41 | 1,7 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 141 g glutenfri pasta?
252 kalorier i 141 g. Per 100 g: 179 kalorier.
Hvor mye protein er det i glutenfri pasta?
3,2 g per 100 g, eller 4,5 g i en porsjon på 141 g.
Hvor mange karbohydrater er det i glutenfri pasta?
38 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,4 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer glutenfri pasta på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis