Korn og brød
Bokhvetepannekake: kalorier og næringsinnhold
Bokhvetepannekake: 178 kalorier per 100 g. En porsjon på 40 g (1 stk, middels) inneholder 71 kalorier, 2,7 g protein, 9,8 g karbohydrater og 2,6 g fett.
Tallene over gjelder for: Ferdigtilberedt, fra ufullstendig miks.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 178 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Karbohydrater | 24 g | g |
| Kostfiber | 2,5 g | g |
| Sukker | 5,2 g | g |
| Fett | 6,6 g | g |
| Mettet fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 452 mg | mg |
Alle typer: bokhvetepannekake, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ferdigtilberedt, fra ufullstendig miks | 178 | 6,7 | 24 | 6,6 |
| Tørr (ukokt), ufullstendig miks | 340 | 11 | 71 | 2,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 40 g bokhvetepannekake?
71 kalorier i 40 g. Per 100 g: 178 kalorier.
Hvor mye protein er det i bokhvetepannekake?
6,7 g per 100 g, eller 2,7 g i en porsjon på 40 g.
Hvor mange karbohydrater er det i bokhvetepannekake?
24 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,5 g fiber og 5,2 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer bokhvetepannekake på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis