Korn og brød
Boston brunt brød: kalorier og næringsinnhold
Boston brunt brød: 195 kalorier per 100 g. En porsjon på 45 g (1 skive) inneholder 88 kalorier, 2,3 g protein, 19 g karbohydrater og 0,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 83 %Fett 7 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 4,7 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 195 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Karbohydrater | 43 g | g |
| Kostfiber | 4,7 g | g |
| Sukker | 2,4 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 631 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 45 g boston brunt brød?
88 kalorier i 45 g. Per 100 g: 195 kalorier.
Hvor mye protein er det i boston brunt brød?
5,2 g per 100 g, eller 2,3 g i en porsjon på 45 g.
Hvor mange karbohydrater er det i boston brunt brød?
43 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,7 g fiber og 2,4 g sukker.
Lignende matvarer
Dumpling: 197 kcalSpirt hvete: 198 kcalHvetekli frokostblanding: 200 kcalBlått maisbrød: 186 kcalGrov pannekake: 208 kcalMaisbrødfyll: 179 kcalGlutenfri pasta: 179 kcalBokhvetepannekake: 178 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer boston brunt brød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.