Korn og brød
Boston brown bread: kalorier og næringsindhold
Boston brown bread: 195 kalorier pr. 100 g. En portion på 45 g (1 skive) indeholder 88 kalorier, 2,3 g protein, 19 g kulhydrater og 0,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 83 %Fedt 7 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 4,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 195 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Kulhydrater | 43 g | g |
| Kostfibre | 4,7 g | g |
| Sukker | 2,4 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 631 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion boston brown bread på 45 g?
88 kalorier i 45 g. Pr. 100 g: 195 kalorier.
Hvor meget protein er der i boston brown bread?
5,2 g pr. 100 g, eller 2,3 g i en portion på 45 g.
Hvor mange kulhydrater er der i boston brown bread?
43 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Dumpling: 197 kcalSpiret hvede: 198 kcalHvedeklid morgenmad: 200 kcalBlåt majsbrød: 186 kcalFuldkornspandekage: 208 kcalMajsbrødsfars: 179 kcalGlutenfri pasta: 179 kcalBoghvedepandekage: 178 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log boston brown bread på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.