Korn og brød
Blåt majsbrød: kalorier og næringsindhold
Blåt majsbrød: 186 kalorier pr. 100 g. 3,1 g protein, 40 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 7 % af kalorierneKulhydrater 86 %Fedt 7 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 3,6 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 3,1 g | g |
| Kulhydrater | 40 g | g |
| Kostfibre | 3,6 g | g |
| Sukker | 13 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 9 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g blåt majsbrød?
186 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i blåt majsbrød?
3,1 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i blåt majsbrød?
40 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 13 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Majsbrødsfars: 179 kcalGlutenfri pasta: 179 kcalBoghvedepandekage: 178 kcalBoston brown bread: 195 kcalBrødfars: 177 kcalDumpling: 197 kcalStegt ris: 174 kcalSpiret hvede: 198 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log blåt majsbrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.