Obiloviny a pečivo
Celozrnná palačinka: kalorie a nutriční hodnoty
Celozrnná palačinka: 208 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 59 kcal, 2,4 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 1,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, z neúplné směsi.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 208 | |
| Bílkoviny | 8,5 g | g |
| Sacharidy | 29 g | g |
| Vláknina | 2,8 g | g |
| Tuky | 6,5 g | g |
| Nasycené tuky | 1,7 g | g |
| Sodík | 572 mg | mg |
Všechny druhy: celozrnná palačinka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, z neúplné směsi | 208 | 8,5 | 29 | 6,5 |
| Suché (nevařené), neúplná směs | 344 | 13 | 71 | 1,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: celozrnná palačinka?
59 kcal ve 28 g. Na 100 g: 208 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: celozrnná palačinka?
8,5 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: celozrnná palačinka?
29 g sacharidů na 100 g, z toho 2,8 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si celozrnná palačinka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma