Cereali e pane
Pancake integrale: calorie e valori nutrizionali
Pancake integrale: 208 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 59 calorie, 2,4 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Preparato, da preparato incompleto.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 208 | |
| Proteine | 8,5 g | g |
| Carboidrati | 29 g | g |
| Fibre | 2,8 g | g |
| Grassi | 6,5 g | g |
| Grassi saturi | 1,7 g | g |
| Sodio | 572 mg | mg |
Tutti i tipi di pancake integrale, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Preparato, da preparato incompleto | 208 | 8,5 | 29 | 6,5 |
| Secco (non cotto), preparato incompleto | 344 | 13 | 71 | 1,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di pancake integrale?
59 calorie in 28 g. Per 100 g: 208 calorie.
Quante proteine ci sono in pancake integrale?
8,5 g per 100 g, ovvero 2,4 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in pancake integrale?
29 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,8 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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