Getreide und Brot
Vollkornpfannkuchen: Kalorien und Nährwerte
Vollkornpfannkuchen: 208 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 59 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Zubereitet, aus unvollständiger Mischung.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 208 | |
| Eiweiß | 8,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 29 g | g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | g |
| Fett | 6,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | g |
| Natrium | 572 mg | mg |
Alle Sorten: Vollkornpfannkuchen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Zubereitet, aus unvollständiger Mischung | 208 | 8,5 | 29 | 6,5 |
| Trocken (ungekocht), unvollständige Mischung | 344 | 13 | 71 | 1,5 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Vollkornpfannkuchen?
59 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 208 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkornpfannkuchen?
8,5 g pro 100 g, also 2,4 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkornpfannkuchen?
29 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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