Viljat ja leipä
Täysjyvävehnäpannukakku: kalorit ja ravintoarvot
Täysjyvävehnäpannukakku: 208 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 59 kcal, 2,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, vajaasta sekoituksesta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 208 | |
| Proteiini | 8,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 29 g | g |
| Kuitu | 2,8 g | g |
| Rasva | 6,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,7 g | g |
| Natrium | 572 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: täysjyvävehnäpannukakku
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, vajaasta sekoituksesta | 208 | 8,5 | 29 | 6,5 |
| Kuiva (kypsentämätön), vajaa sekoitus | 344 | 13 | 71 | 1,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: täysjyvävehnäpannukakku?
59 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 208 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: täysjyvävehnäpannukakku?
8,5 g per 100 g eli 2,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: täysjyvävehnäpannukakku?
Hiilihydraatteja 29 g per 100 g, joista kuitua 2,8 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa täysjyvävehnäpannukakku sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi