Céréales et pains
Blé germé : calories et valeur nutritive
Blé germé : 198 calories pour 100 g. Une portion de 108 g (1 tasse) contient 214 calories, 8,1 g de protéines, 46 g de glucides et 1,4 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 198 | |
| Protéines | 7,5 g | g |
| Glucides | 43 g | g |
| Fibres | 1,1 g | g |
| Lipides | 1,3 g | g |
| Gras saturés | 0,2 g | g |
| Sodium | 16 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 108 g : blé germé?
214 calories dans 108 g. Pour 100 g : 198 calories.
Combien de protéines : blé germé?
7,5 g pour 100 g, soit 8,1 g dans une portion de 108 g.
Combien de glucides : blé germé?
43 g de glucides par 100 g, dont 1,1 g de fibres et 0 g de sucres.
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