Grãos e pães
Trigo germinado: calorias e nutrição
Trigo germinado: 198 calorias por 100 g. Uma porção de 108 g (1 xícara) tem 214 calorias, 8,1 g de proteína, 46 g de carboidratos e 1,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 80%Gordura 6%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 198 | |
| Proteína | 7,5 g | g |
| Carboidratos | 43 g | g |
| Fibras | 1,1 g | g |
| Gordura | 1,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 16 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 108 g de trigo germinado?
214 calorias em 108 g. Por 100 g: 198 calorias.
Quanta proteína tem em trigo germinado?
7,5 g por 100 g, ou 8,1 g em uma porção de 108 g.
Quantos carboidratos tem em trigo germinado?
43 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,1 g de fibras e 0 g de açúcares.
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