Granen en brood
Dumpling: calorieën en voeding
Dumpling: 197 calorieën per 100 g. Een portie van 32 g (1 middelgroot) bevat 63 calorieën, 1,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 7% van de calorieënKoolhydraten 44%Vet 49%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 197 | |
| Eiwit | 3,5 g | g |
| Koolhydraten | 22 g | g |
| Vezels | 0,8 g | g |
| Suikers | 1,3 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 3 g | g |
| Natrium | 394 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 32 g dumpling?
63 calorieën in 32 g. Per 100 g: 197 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in dumpling?
3,5 g per 100 g, oftewel 1,1 g in een portie van 32 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in dumpling?
22 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,8 g vezels en 1,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gekiemde tarwe: 198 kcalBoston bruin brood: 195 kcalTarwezemelenontbijtgranen: 200 kcalBlauw maisbrood: 186 kcalVolkoren pannenkoek: 208 kcalMaisbroodvulling: 179 kcalGlutenvrije pannenkoek: 215 kcalGlutenvrije pasta: 179 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden dumpling vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.