Grãos e pães
Macarrão somen: calorias e nutrição
Macarrão somen: 131 calorias por 100 g. Uma porção de 176 g (1 xícara) tem 231 calorias, 7 g de proteína, 48 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 131 | |
| Proteína | 4 g | g |
| Carboidratos | 28 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 161 mg | mg |
Todos os tipos: macarrão somen, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido | 131 | 4 | 28 | 0,2 |
| Seco (sem cozinhar) | 356 | 11 | 74 | 0,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 176 g de macarrão somen?
231 calorias em 176 g. Por 100 g: 131 calorias.
Quanta proteína tem em macarrão somen?
4 g por 100 g, ou 7 g em uma porção de 176 g.
Quantos carboidratos tem em macarrão somen?
28 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre macarrão somen em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis