Grãos e pães
Espaguete de espinafre: calorias e nutrição
Espaguete de espinafre: 130 calorias por 100 g. Uma porção de 140 g (1 xícara) tem 182 calorias, 6,4 g de proteína, 37 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,3 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 130 | |
| Proteína | 4,6 g | g |
| Carboidratos | 26 g | g |
| Fibras | 3,3 g | g |
| Açúcares | 0,9 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 14 mg | mg |
Todos os tipos: espaguete de espinafre, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido | 130 | 4,6 | 26 | 0,6 |
| Seco (sem cozinhar) | 372 | 13 | 75 | 1,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 140 g de espaguete de espinafre?
182 calorias em 140 g. Por 100 g: 130 calorias.
Quanta proteína tem em espaguete de espinafre?
4,6 g por 100 g, ou 6,4 g em uma porção de 140 g.
Quantos carboidratos tem em espaguete de espinafre?
26 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,3 g de fibras e 0,9 g de açúcares.
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