Cereales y pan
Espaguetis de espinaca: calorías y valor nutricional
Espaguetis de espinaca: 130 calorías por cada 100 g. Una ración de 140 g (1 taza) tiene 182 calorías, 6,4 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,3 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 130 | |
| Proteína | 4,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 26 g | g |
| Fibra | 3,3 g | g |
| Azúcares | 0,9 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 14 mg | mg |
Todos los tipos de espaguetis de espinaca, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado | 130 | 4,6 | 26 | 0,6 |
| Seco (sin cocinar) | 372 | 13 | 75 | 1,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 140 g de espaguetis de espinaca?
182 calorías en 140 g. Por cada 100 g: 130 calorías.
¿Cuánta proteína tiene espaguetis de espinaca?
4,6 g por cada 100 g, o 6,4 g en una ración de 140 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene espaguetis de espinaca?
26 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,3 g son fibra y 0,9 g son azúcares.
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