Grãos e pães
Parafuso de legumes: calorias e nutrição
Parafuso de legumes: 128 calorias por 100 g. Uma porção de 134 g tem 172 calorias, 6 g de proteína, 36 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 128 | |
| Proteína | 4,5 g | g |
| Carboidratos | 27 g | g |
| Fibras | 1,4 g | g |
| Açúcares | 1,1 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 6 mg | mg |
Todos os tipos: parafuso de legumes, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido | 128 | 4,5 | 27 | 0,1 |
| Seco (sem cozinhar) | 367 | 13 | 75 | 1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 134 g de parafuso de legumes?
172 calorias em 134 g. Por 100 g: 128 calorias.
Quanta proteína tem em parafuso de legumes?
4,5 g por 100 g, ou 6 g em uma porção de 134 g.
Quantos carboidratos tem em parafuso de legumes?
27 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,4 g de fibras e 1,1 g de açúcares.
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