Getreide und Brot
Gemüsespiralnudeln: Kalorien und Nährwerte
Gemüsespiralnudeln: 128 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 134 g hat 172 Kalorien, 6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 | |
| Eiweiß | 4,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 27 g | g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | g |
| Zucker | 1,1 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Alle Sorten: Gemüsespiralnudeln, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht | 128 | 4,5 | 27 | 0,1 |
| Trocken (ungekocht) | 367 | 13 | 75 | 1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 134 g Gemüsespiralnudeln?
172 Kalorien in 134 g. Pro 100 g: 128 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüsespiralnudeln?
4,5 g pro 100 g, also 6 g in einer Portion von 134 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsespiralnudeln?
27 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,4 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker.
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