Getreide und Brot
Maisnudeln: Kalorien und Nährwerte
Maisnudeln: 126 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 140 g (1 Tasse) hat 176 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 4,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 126 | |
| Eiweiß | 2,6 g | g |
| Kohlenhydrate | 28 g | g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Alle Sorten: Maisnudeln, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht | 126 | 2,6 | 28 | 0,7 |
| Trocken (ungekocht) | 357 | 7,5 | 79 | 2,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 140 g Maisnudeln?
176 Kalorien in 140 g. Pro 100 g: 126 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Maisnudeln?
2,6 g pro 100 g, also 3,6 g in einer Portion von 140 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maisnudeln?
28 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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