Zboża i pieczywo
Makaron kukurydziany: kalorie i wartości odżywcze
Makaron kukurydziany: 126 kcal w 100 g. Porcja 140 g (1 szklanka) to 176 kcal, 3,6 g białka, 39 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 4,8 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 126 | |
| Białko | 2,6 g | g |
| Węglowodany | 28 g | g |
| Błonnik | 4,8 g | g |
| Tłuszcz | 0,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 0 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: makaron kukurydziany, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane | 126 | 2,6 | 28 | 0,7 |
| Suche (niegotowane) | 357 | 7,5 | 79 | 2,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 140 g, produkt: makaron kukurydziany?
176 kcal w 140 g. W 100 g: 126 kcal.
Ile białka zawiera produkt: makaron kukurydziany?
2,6 g w 100 g, czyli 3,6 g w porcji 140 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron kukurydziany?
28 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,8 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz makaron kukurydziany w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo