Zboża i pieczywo
Makaron warzywny świderki: kalorie i wartości odżywcze
Makaron warzywny świderki: 128 kcal w 100 g. Porcja 134 g to 172 kcal, 6 g białka, 36 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 128 | |
| Białko | 4,5 g | g |
| Węglowodany | 27 g | g |
| Błonnik | 1,4 g | g |
| Cukry | 1,1 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 6 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: makaron warzywny świderki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane | 128 | 4,5 | 27 | 0,1 |
| Suche (niegotowane) | 367 | 13 | 75 | 1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 134 g, produkt: makaron warzywny świderki?
172 kcal w 134 g. W 100 g: 128 kcal.
Ile białka zawiera produkt: makaron warzywny świderki?
4,5 g w 100 g, czyli 6 g w porcji 134 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron warzywny świderki?
27 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,4 g błonnika i 1,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz makaron warzywny świderki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo