Zboża i pieczywo
Makaron jajeczny szpinakowy: kalorie i wartości odżywcze
Makaron jajeczny szpinakowy: 132 kcal w 100 g. Porcja 160 g (1 szklanka) to 211 kcal, 8 g białka, 39 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 | |
| Białko | 5 g | g |
| Węglowodany | 24 g | g |
| Błonnik | 1,3 g | g |
| Cukry | 0,7 g | g |
| Tłuszcz | 1,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 12 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: makaron jajeczny szpinakowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane | 132 | 5 | 24 | 1,6 |
| Suche (niegotowane) | 382 | 15 | 70 | 4,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 160 g, produkt: makaron jajeczny szpinakowy?
211 kcal w 160 g. W 100 g: 132 kcal.
Ile białka zawiera produkt: makaron jajeczny szpinakowy?
5 g w 100 g, czyli 8 g w porcji 160 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron jajeczny szpinakowy?
24 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,3 g błonnika i 0,7 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz makaron jajeczny szpinakowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo