Granen en brood
Spinazie-eiernoedels: calorieën en voeding
Spinazie-eiernoedels: 132 calorieën per 100 g. Een portie van 160 g (1 kopje) bevat 211 calorieën, 8 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2,6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gekookt.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 132 | |
| Eiwit | 5 g | g |
| Koolhydraten | 24 g | g |
| Vezels | 1,3 g | g |
| Suikers | 0,7 g | g |
| Vet | 1,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,4 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alle soorten spinazie-eiernoedels, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gekookt | 132 | 5 | 24 | 1,6 |
| Droog (ongekookt) | 382 | 15 | 70 | 4,5 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 160 g spinazie-eiernoedels?
211 calorieën in 160 g. Per 100 g: 132 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in spinazie-eiernoedels?
5 g per 100 g, oftewel 8 g in een portie van 160 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spinazie-eiernoedels?
24 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,3 g vezels en 0,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden spinazie-eiernoedels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten