Korn og brød
Spinatæggenudler: kalorier og næringsindhold
Spinatæggenudler: 132 kalorier pr. 100 g. En portion på 160 g (1 kop) indeholder 211 kalorier, 8 g protein, 39 g kulhydrater og 2,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 5 g | g |
| Kulhydrater | 24 g | g |
| Kostfibre | 1,3 g | g |
| Sukker | 0,7 g | g |
| Fedt | 1,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,4 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alle slags spinatæggenudler, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt | 132 | 5 | 24 | 1,6 |
| Tør (ikke tilberedt) | 382 | 15 | 70 | 4,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion spinatæggenudler på 160 g?
211 kalorier i 160 g. Pr. 100 g: 132 kalorier.
Hvor meget protein er der i spinatæggenudler?
5 g pr. 100 g, eller 8 g i en portion på 160 g.
Hvor mange kulhydrater er der i spinatæggenudler?
24 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log spinatæggenudler på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis