Viljat ja leipä
Pinaattimunanuudelit: kalorit ja ravintoarvot
Pinaattimunanuudelit: 132 kcal per 100 g. 160 g:n annoksessa (1 kuppi) on 211 kcal, 8 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 132 | |
| Proteiini | 5 g | g |
| Hiilihydraatit | 24 g | g |
| Kuitu | 1,3 g | g |
| Sokerit | 0,7 g | g |
| Rasva | 1,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,4 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pinaattimunanuudelit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 132 | 5 | 24 | 1,6 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 382 | 15 | 70 | 4,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 160 g:n annoksessa, kun ruoka on: pinaattimunanuudelit?
211 kcal 160 g:ssa. Per 100 g: 132 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pinaattimunanuudelit?
5 g per 100 g eli 8 g 160 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pinaattimunanuudelit?
Hiilihydraatteja 24 g per 100 g, joista kuitua 1,3 g ja sokereita 0,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pinaattimunanuudelit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi