Viljat ja leipä
Somen-nuudelit: kalorit ja ravintoarvot
Somen-nuudelit: 131 kcal per 100 g. 176 g:n annoksessa (1 kuppi) on 231 kcal, 7 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 131 | |
| Proteiini | 4 g | g |
| Hiilihydraatit | 28 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 161 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: somen-nuudelit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 131 | 4 | 28 | 0,2 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 356 | 11 | 74 | 0,8 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 176 g:n annoksessa, kun ruoka on: somen-nuudelit?
231 kcal 176 g:ssa. Per 100 g: 131 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: somen-nuudelit?
4 g per 100 g eli 7 g 176 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: somen-nuudelit?
Hiilihydraatteja 28 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa somen-nuudelit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi