Obiloviny a pečivo
Somen nudle: kalorie a nutriční hodnoty
Somen nudle: 131 kcal na 100 g. Porce 176 g (1 hrnek) má 231 kcal, 7 g bílkovin, 48 g sacharidů a 0,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 131 | |
| Bílkoviny | 4 g | g |
| Sacharidy | 28 g | g |
| Tuky | 0,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 161 mg | mg |
Všechny druhy: somen nudle, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené | 131 | 4 | 28 | 0,2 |
| Suché (nevařené) | 356 | 11 | 74 | 0,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 176 g, potravina: somen nudle?
231 kcal ve 176 g. Na 100 g: 131 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: somen nudle?
4 g na 100 g, tedy 7 g v porci 176 g.
Kolik sacharidů obsahuje: somen nudle?
28 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si somen nudle během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma