Getreide und Brot
Somennudeln: Kalorien und Nährwerte
Somennudeln: 131 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 176 g (1 Tasse) hat 231 Kalorien, 7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 | |
| Eiweiß | 4 g | g |
| Kohlenhydrate | 28 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 161 mg | mg |
Alle Sorten: Somennudeln, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht | 131 | 4 | 28 | 0,2 |
| Trocken (ungekocht) | 356 | 11 | 74 | 0,8 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 176 g Somennudeln?
231 Kalorien in 176 g. Pro 100 g: 131 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Somennudeln?
4 g pro 100 g, also 7 g in einer Portion von 176 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Somennudeln?
28 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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