Korn og brød
Somen-nudler: kalorier og næringsinnhold
Somen-nudler: 131 kalorier per 100 g. En porsjon på 176 g (1 kopp) inneholder 231 kalorier, 7 g protein, 48 g karbohydrater og 0,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 131 | |
| Protein | 4 g | g |
| Karbohydrater | 28 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 161 mg | mg |
Alle typer: somen-nudler, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt | 131 | 4 | 28 | 0,2 |
| Tørr (ukokt) | 356 | 11 | 74 | 0,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 176 g somen-nudler?
231 kalorier i 176 g. Per 100 g: 131 kalorier.
Hvor mye protein er det i somen-nudler?
4 g per 100 g, eller 7 g i en porsjon på 176 g.
Hvor mange karbohydrater er det i somen-nudler?
28 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer somen-nudler på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis